Gaslighting - você já passou por isso?
- Noele Gonzaga
- 22 de fev. de 2024
- 1 min de leitura
O Gaslighting é uma estratégia manipuladora que visa minar a confiança e a percepção da vítima, levando-a a duvidar de sua própria memória, sentimentos e até mesmo da realidade. Esse termo tem origem no filme "Gaslight" de 1944, no qual um marido tenta fazer sua esposa acreditar que ela está ficando louca ao manipular o ambiente ao redor.
Na prática, o gaslighter utiliza táticas como negar eventos que realmente aconteceram, distorcer fatos, criar confusão e questionar a sanidade da vítima. A vítima, ao longo do tempo, pode começar a duvidar de sua própria percepção da realidade, resultando em ansiedade, confusão e uma sensação de impotência.
É uma forma insidiosa de abuso emocional que ocorre em vários contextos, como relacionamentos pessoais, ambiente de trabalho ou até mesmo em situações sociais.
Identificar o Gaslighting é o primeiro passo crucial para resistir a essa manipulação. Isso envolve reconhecer padrões, confiar na própria intuição e, quando necessário, buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais especializados em saúde mental. O empoderamento da vítima e a reafirmação de sua verdade são essenciais no processo de recuperação.
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